Atma Yoga Academy_edited_edited.jpg

Über ATMA Yoga Academy

Die allgemeine Mission von ATMA Yoga Academy ist es, Menschen mit Wissen, Werkzeugen und Techniken zu versorgen, um positive und dauerhafte Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen. 

ATMA Yoga Techniken haben die Kraft, bis auf die Zellebene zu verändern. ATMA Yoga Academy, im vollen Umfang, mit all den Methoden und Anwendungen, ist ein Modell für die tiefgreifende Transformation des Lebens.

ATMA Yoga Academy ist eine ganzheitliche Schule und Gemeinschaft, wo dazu ermutigt wird, sich zu vernetzen und sich gegenseitig auf dem Weg zu unterstützen. Jeder ist willkommen, neues Wissen, Fähigkeiten und Einsichten zu teilen und zu diskutieren, so dass die Community wächst und du mit ihr!

 

ATMA Yoga ist eine System, das Jahrtausende alte und bewährte Methoden und Philosophien mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen vereint. Im Zentrum von ATMA Yoga steht, wie könnte es anders sein, der Atem. Je nach Ausbildungsstufe lernst du die Kraft des Atems aus einem anderen Blickwinkel kennen kennen. 

Dabei berücksichtigen wir die Tatsache, das jeder Mensch einzigartig ist und je nach seinen Bedürfnissen unterschiedliche Atemtechniken, Bewegungen und Denkanstöße braucht, um das gewünschte Ziel zu erreichen.

Die Wirkungen von ATMA Yoga

Eines der Hauptziele von ATMA Yoga ist es, das Nervensystem zu balancieren und deine Atmung so zu optimieren, dass sie deinen Körper und Verstand dabei unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten. Das bedeutet, dass du dein Atemmuster so verbesserst, dass deine normale Atemfrequenz in Ruhe 5-6 Atemzüge pro Minute beträgt. Im Durchschnitt atmet der Mensch 12+ Atemzüge pro Minute. Sehr kranke oder stark gestresste Menschen atmen sogar noch mehr als das! Die Verbesserung der Atmung kann helfen, dein Immunsystem zu stärken, dich vor Krankheiten zu schützen, dein Nervensystem zu harmonisieren, deine Emotionen auszubalancieren und dich mehr in den Flow-Zustand zu bringen.

ATMA Yoga Academy (11).png

Das bringt dir ATMA Yoga

  • stärkere Verbindung von Körper und Geist

  • verbesserte Sauerstoffaufnahme und Verteilung

  • höhere Toleranz gegenüber Kohlendioxid

  • verbessertes Herz-Kreislaufsystem: mehr Ausdauer, höhere Kondition, bessere Fitness 

  • reduzierte Entzündungsmarker

  • ausgeglichenes Nervensystem

  • tiefere Meditationen

  • höheres Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

  • Umprogrammierung von Glaubenssätzen

  • Aufbau von mentaler und physischer Resilienz

  • bessere Entscheidungen durch ein ruhigeren und klareren Verstand

  • gekonntes Stressmanagement

  • Zugang zu deiner wahren Bestimmung und Entfaltung deines authentischen Selbst

  • Bearbeite den Text ganz individuell. Klicke hier, um loszulegen.

  • emotionale Befreiung

...Und viel, viel mehr! Dein Atem macht es möglich!

Durch die Bereitschaft zu Veränderung beginnt die Energie wieder zu fließen. Dadurch kann ein Zustand des Lernens, des Wachstums, des Mitgefühls, der Selbstliebe und des Flows kreiert werden und körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden, Leistung, Produktivität, Kommunikation, Entspannung, Selbstvertrauen und Fokus wird verbessert. 

Die Individualität des Körpers und Verstandes mit den damit verbundenen Gefühlen und Emotionen stehen bei ATMA Yoga im Vordergrund. Das Wundervolle daran ist, dass so jede und jeder Einzelne auf seine Art und Weise und auf allen Ebenen des Körpers, Geists und Seele, Transformation geschehen lassen kann.

Unsere Mission ist es, Breathwork, Pranayama, Meditation und Yoga nicht nur als Werkzeuge für ein besseres Leben zu präsentieren, die jeder Mensch zu jeder Zeit zur Verfügung hat, sondern auch als Lebenseinstellung. 

ATMA Yoga ist wie eine Reise weit hinaus, tief in unser Innerstes. Nach und nach öffnen sich Türen und wir können in neue Welten eintauchen, die lange darauf gewartet haben entdeckt zu werden..."

Wir glauben daran, dass jeder Mensch von Beginn an diese volle und wunderbare Kraft in sich trägt, jenes Wesen zu entfalten, das tief in uns schlummert.

Wenn wir erkennen, dass unser natürlicher Zustand die Entspannung ist und Veränderung immer möglich ist, egal wo wir uns gerade befinden, dann können wir beginnen neu hinzuschauen, wahrzunehmen und loszulassen von dem was uns runterzieht.

 

Dadurch wird möglich, dass es sich wieder frei anfühlt, gut und entspannt. Wir finden wieder zu unserem inneren bunten Kern, bestimmt durch Freude, innere Ruhe, Gelassenheit und Glück. Wir beenden die Suche und finden wieder zu unserem authentischen Selbst zurück.

 

Aus Selbstfindung wird Selbstbestimmung. 

 

Aus Selbstbestimmung wird Selbstverwirklichung.

Atma Yoga Academy Sabine Winkler.jpg

Über Sabine

Sabine Winkler ist international tätige Yogalehrerin und Transformational-Coach mit Fokus auf Mindful Yin Yoga, Breathwork und die Releasing Methode nach Lindwall. Mit ihren 15 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen sowie einer fundierten Ausbildung als diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, bietet Sie ihren SchülerInnen ein ganzheitliches Konzept, wo Sie sowohl ihr klassisch-medizinisches Wissen, als auch ihr fernöstliches Wissen einfließen lässt.

 

Weiters begleitet sie vor allem Frauen auf ihrem Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Dabei legt sie viel Wert auf die Funktionalität und Individualität jedes einzelnen Menschen, um das Lernen und die Entwicklung so wirkungsvoll wie möglich zu gestalten.

 

Sabine lebt und unterrichtet in Wien und leitet Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen, Workshops, Frauenzirkel, Retreats weltweit und bietet Einzelsitzungen an. Während ihrer jahrelangen Reisen hat sie selbst bis dato Aus- und Weiterbildungen von über 3000 Stunden u.a. in den Stilrichtungen Sivananda Hatha, Ashtanga, Womb Yoga und Tantra Yoga für Frauen absolviert. Zudem ist Sabine Assistent Teacher von der renommierten Yin Yoga Lehrerin Jo Phee /Senior Assistent v. Paul Grilley, und absolviert hier ihr 1000 Stunden Yin Yoga Diplom, wo sie sich vertieft in der Faszienlehre und -forschung weiterbildet.

 

"Meine Vision ist es Menschen zu begleiten die eigene Freude, Zufriedenheit und Liebe wieder wahrzunehmen. Ich schaffe durch meine Arbeit einen besonderen Raum des Vertrauens mit dem Menschen mir gegenüber. Dadurch wird es möglich, sich zu öffnen, um die Bereiche wahrnehmen und erkennen zu können, die bereit sind für Veränderung."

Atma Yoga Academy Philipp Sharma.jpg

Über Philipp

Philipp Sharma ist Atem Coach, Mental-Trainer und Yin Yoga Lehrer.

 

Nach 15 Jahren Privatwirtschaft im Vertrieb der Industrieelektronik und langjähriger Erfahrung im Leistungssport im Golf, erweiterte Philipp seinen Horizont als Atem-Coach und Mentaltrainer.

 

In weiterer Folge begab sich Philipp auf den Pfad des Yoga und folgt so nun mit großer Leidenschaft dem Ruf seines Urgroßvaters, ein indischer Pandit und Yogi. In dieser Zeit der Veränderung ist ihm bewusst geworden, wie wichtig es ist, mehr denn je zu entspannen um vital und ausgeglichen zu bleiben.

 

Philipp lebt und unterrichtet in Wien und leitet Breathwork- und Yin Yoga Trainings. Dabei begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu Entspannung, Fokus und Ausgeglichenheit.

 

Für ihn steht der Mensch, so wie er ist und mit all seinen Möglichkeiten zu werden, im Vordergrund. Das Wundervolle für Philipp daran ist, dass so jede und jeder Einzelne die Kraft des Atems auf seine besondere Art und Weise und auf allen Ebenen des Körpers, Verstandes und Herz wahrnehmen kann.

 

"Für mich ist das Bewusstwerden des Atems wie eine Reise weit, weit hinaus, tief in unser Innerstes. Mit der Zeit öffnen sich Türen und Du kannst in andere Welten eintauchen, die lange darauf gewartet haben entdeckt und befreit zu werden..."